Männerprogramm mit Carlo

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Men’s Strength & Healthy Lifestyle

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Mehr Kraft. Mehr Energie. Bewusster leben.

Mit zunehmendem Alter verändern sich Muskelkraft, Regeneration und die Bedürfnisse des Körpers. Körperliche Fitness lässt sich jedoch in vielen Lebensphasen gezielt fördern.

Carlo begleitet Männer ab 30 Jahren dabei, ihre körperliche Stärke weiterzuentwickeln und gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die auch zu Hause funktionieren.

• Individuelles Erstgespräch und Trainingsziele

• Krafttraining und funktionelle Übungen

• Beweglichkeit, Koordination und Regeneration

• Grundlagen ausgewogener und proteinbewusster Ernährung

• Healthy Food und gemeinsame Abendessen

• Sachliche Informationen zu Nutzen, Grenzen und Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln

• Persönlicher Trainingsplan für zu Hause

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Es geht nicht um einen perfekten Körper, sondern um Kraft, Beweglichkeit und einen bewussten Lebensstil. Das Training wird an den persönlichen Leistungsstand angepasst. Nahrungsergänzungsmittel werden nicht pauschal empfohlen.

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Angebote

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Dauer: 3, 7 oder 14 Tage.

Beispiel: 7 Tage mit Carlo

                                                          

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 - Erstgespräch und Zielsetzung                          60 Minuten

 - Krafttraining                                                     5 x 60 Minuten

 - Ernährungsworkshops                                      2 x 60 Minuten

 - Beweglichkeit und Regeneration                     60 Minuten

 - Trainingsplan und Abschluss                           60 Minuten

 - Gesamte direkte Betreuung                             10 Stunden

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Der erste Tag dient der Anreise und Zielsetzung. An fünf Tagen finden angeleitete Einheiten statt; daneben bleibt Zeit für Erholung. Der Abschluss umfasst einen alltagstauglichen Trainingsplan.